Et plus encore! Consultez la liste ci-dessous pour découvrir le programme des prochaines semaines ou continuez sur la page pour plus d’informations.
La réservation des cours se fait en ligne via notre site web ou par l’application Mindbody. En cas de nécessité, n’hésitez pas à nous contacter au 022 557 24 23
Et si vous commenciez une magnifique histoire d’amour…
animé par Caroline Schwendimann, Coach certifié
12 février – 18h30 à 20h30
Tarif: CHF 50.-
– Vous êtes seul (e) ou sans relation sentimentale.
– Vous avez fait une rencontre et souhaitez mettre toutes les chances de votre côté pour que cette relation évolue positivement.
– Vous avez quelqu’un dans votre cœur de qui vous aimeriez vous rapprocher.
Dans cet atelier, vous apprendrez à :
– Avoir un bon état d’esprit pour favoriser des rencontres qui vous conviennent
– Avoir une attitude avenante dans la subtilité et la classe pour attirer des personnes intéressantes.
– Gagner en pouvoir de séduction avec votre comportement et toujours avec classe.
– Provoquer des conversations captivantes
– Comprendre le langage du corps
– Faire circuler les émotions avec la personne de votre choix et déclencher le sentiment amoureux
– Construire un début de relation sur de bonnes bases. (Il ne s’agit bien sûr pas de technique de drague mais de présenter la meilleure version de vous-même pour être plus séduisant(e))
Que vous soyez un homme ou une femme, d’un tempérament timide ou hardi, votre âge, quelle que soit votre culture ou votre orientation sexuelle, cet atelier est pour vous.
La gestion du temps: Priorisation et Planification
animé par Ana Lascols
29 février – 10h-12h
Tarif: CHF 50.-
Vous souhaitez reprendre le contrôle sur votre paperasse? Trouver vos documents quand vous en avez besoin? Réussir à gérer votre administration personnelle sans stress?
Rejoignez-nous pour un atelier interactif et apprenez comment mettre en place une gestion administrative efficace. Ne vous laissez plus jamais envahir par les papiers et les e-mails et restez à jour sur vos tâches et projets.
Découvrez toutes les astuces de tri et d’archivage de documents online et offline et mettez-les en pratique avec votre propre pile de papiers. Repartez avec des conseils sur la mise en place d’un bureau fonctionnel et adapté à vos besoins.
Action for Happiness Course
Wednesdays from 6.30 pm till 8.30 pm
19 Feb, 26 Feb, 4 Mar, 11 Mar, 18 Mar, 25 Mar, 1 Apr and 8 Apr.
EXPLORING WHAT MATTERS
An 8-week course that gives you the chance to meet friendly, like-minded people and find simple ways to make yourself and others happy.
Discussions will be run in French but all written, audio and video material in English. You should therefore have a good understanding of both / Le cours est en Français mais le matériel écrit, audio et vidéo en Anglais. Une bonne compréhension des deux est donc recommandée.
The course is run by local volunteers and based on donations.
ABOUT THE COURSE
Exploring What Matters is a secular, science-based course for people who want to learn how to live happily and spread happiness around them. It was created by the Action for Happiness charity to help people tune in to what really matters in life, connect with people around them and find small ways to start taking action.
Enjoy expert videos, mindfulness exercises and a handbook full of resources to help you break big ideas into manageable chunks.
Take time each week to think of small actions you can take to create happiness for yourself and those around you.
People find it really valuable and often refer to what they learn on the course as life-changing.
M.B.S.R.
Réduction du stress basée sur la pleine conscience
Sessions animées par Françoise Stueckelberger
Parent(s)/enfant(s) – Mercredi 14h00 – 15h15
26 février; 4, 11, 18, 25 mars
Adultes – Mardi 18h30 – 20h30
4, 18, 25 février; 3, 10, 17, 24, 31 mars; 1er avril
Tarif et informations: contacter la formatrice: Françoise Stueckelberger
La MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) ou « Réduction du stress basée sur la pleine conscience » est le nom donné par Jon Kabat-Zinn au programme qu’il développe depuis 1979.
Conçue initialement pour réduire le stress dû à la maladie, aux douleurs chroniques, aux traitements pénibles, cette méthode a amélioré de la qualité de vie de nombreux patients. Plus de 17 000 personnes ont depuis suivi ce programme d’éducation au « prendre soin de soi ». Plus de 5000 médecins et d’innombrables professionnels du soin de par le monde s’y réfèrent dans leur travail quotidien.
Grâce au MBSR, apprenez comment vous connecter à vos ressources internes et votre capacité naturelle à tendre vers une meilleure santé, libre de toute anxiété, l’esprit paisible. Autant d’aptitudes que personne ne peut développer à votre place.
Pour vous guider dans l’élaboration du lien avec cette sagesse interne, Jon Kabat- Zinn est allé puiser dans les pratiques méditatives ancestrales.
Ateliers Danse intuitive “5 éléments”
animés par Nathalie et Stéphanie
De la médecine traditionnelle chinoise à la danse contemporaine,
recherche sur le corps, le mouvement et la danse, voyage à travers les éléments.
Horaire: 14h – 18h
Tarif: CHF 80.-
L’association EAU TERRE FEU a comme objectif le développement et la diffusion du travail corporel et de la danse, comme forme de recherche et d’exploration des mouvements internes et universels.
Consultez-nous pour plus de détails.
28/03/2020 ÉVEIL DU CORPS, le mouvement de l’élément BOIS
16/05/2020 TERRE DU CORPS, le mouvement de l’élément TERRE
BOLS CHANTANTS PLANÉTAIRES
animés par Isabelle Fedrigucci,
14 mars /9 mai
Isabelle est praticienne en Bols Chantants Planétaires, membre de l’association romande des praticiens. Elle est enseignante de mouvement et de Pilates selon les dernières connaissances sur l’anatomie myofasciale.
“DONNEZ DE LA CLARTÉ À VOS RÊVES ET PROJETS”
Méthode Vision Board, animé par Lisa Benjamin
9h-12h
Nouvelles dates 2020 à confirmer
Tarif: CHF 90.-
Un Vision Board permet de garder un œil sur ses objectifs, ses rêves et ses envies. Il occupe une fonction de «rappel visuel». L’idée est de lister les rêves, projets, envies, objectifs qui ont du sens pour nous et de les prioriser.
Le board nous aide à atteindre nos objectifs, nous permet d’être plus clair sur les choses que nous souhaitons accomplir.
Vivez une immersion d’une demi-journée pour vous aider à vous connecter à votre projet et visualiser votre vie de rêve. Pas besoin d’être super artistique, juste envie de prendre du temps pour vous, avec vos envies, vos passions, vos rêves et les partager avec d’autres personnes.
HUILES ESSENTIELLES
avec Lisa Benjamin
Les lundis 18h45 – 19h45
Voir le calendrier plus haut pour les spécificités de chaque date.
CHF 20.- /atelier
Pass 5 ateliers CHF 90.-
1h d’atelier pour vous guider sur l’utilisation des Huiles Essentielles dans votre vie quotidienne. De la régulation des émotions au remplacement des produits chimiques dans votre maison.
Vous fabriquerez à la plupart des ateliers un objet utilisant les huiles essentielles DoTerra à emporter à la maison. Par exemple un brumisateur, déodorant, produit d’entretien ménager, etc.
“TRANSFORMEZ VOTRE VIE, HEAL YOUR LIFE”, Atelier Weekend
Méthode Louise Hay, animé par Naima Zerouali
Nouvelles dates début 2020 à confirmer
L’atelier “Transformez votre vie, Heal your Life” a été donné à des milliers de personnes dans le monde, suivant la méthodologie développée par Louise Hay. C’est un programme puissant grâce auquel vous changerez rapidement votre manière de penser, de ressentir et de vous comporter.
Des exercices simples vous permettent de sortir du monde du blâme en choisissant de créer la paix, l’harmonie et l’équilibre. Vous allez découvrir les croyances qui limitent votre pouvoir d’agir dans différents domaines de la vie et apprendre comment transformer les pensées bloquantes, pour pouvoir réellement créer la vie que vous souhaitez et que vous méritez.
Naima est formatrice certifiée «Heal Your Life» par Louise Hay. Elle est également coach diplômée en approche centrée sur la solution, praticienne certifiée en PNL (Programmation Neuro Linguistique) et praticienne en approche Neuro-cognitivo comportementale. Passionnée par la dynamique humaine en termes de pensées, d’émotions et de comportements, au niveau individuel et au niveau du système, ses interventions visent un bien-être durable.
