Ateliers Bien-être à Genève

Soirs et week-ends

Les weekends et soirées, profitez d’ateliers variés.

Si vous avez peu de temps les journées de semaine ou souhaitez partager de bons moments entre amis ou en famille, ces ateliers sont faits pour vous !

Réservez votre prochain atelier

Consultez la liste ci-dessous pour découvrir le programme des prochaines semaines et réserver en ligne, ou continuez sur la page pour plus d’informations.

Découvrez nos ateliers en détail

Ateliers Confiance en Soi

Ateliers coaching animés par Mathilde Roch :
Coach confiance en soi chez SoHappy

Les lundis de 18h30 à 20h
Tarif : CHF 50.-

Tous les mois, SoHappy vous propose des ateliers pour booster la confiance en soi et pour vivre plus de joie et de légèreté au quotidien. Les ateliers peuvent être suivis ensemble ou séparément.

Confiance en Soi
Confiance en Soi

Confiance en Soi

9 Nov 2020

 • 

18:30
Vous avez le sentiment de manquer de confiance en vous dans certaines situations? Cet atelier va vous permettre de découvrir la méthode DECLIC.

Vous avez le sentiment de manquer de confiance en vous, dans certaines situations de votre vie? Vous n’arrivez pas à poser vos limites, et vous ressentez ensuite de la culpabilité ? Vous ressassez souvent le passé, et vous angoissez pour ce qui pourrait se passer dans le futur… ? Cet atelier va vous permettre d’expérimenter votre nouvel état d’esprit dans la bienveillance et le respect, grâce à la méthode DECLIC.

Ateliers Happy Kids

Ateliers pour enfants de 6 à 10 ans animés par Yvonne Megow:

Coach Happy Kids chez SoHappy

Les mercredis de 15h30 à 16h30
Tarif : CHF 30.-

Entraînement à la pleine conscience, mini-méditations et exercices pour renforcer la résilience et le développement de la force mentale.

 

Happy Kids
Happy Kids

Happy Kids

4 Nov 2020

 • 

15:30
Ateliers pour enfants de 6 à 10 ans. Entraînement à la pleine conscience, mini-méditations, exercices pour renforcer la résilience et la force mentale

Ateliers collectifs d’1h pour enfants de 6 à 10 ans.

Entraînement à la pleine conscience, mini-méditations, exercices pour renforcer la résilience
et le développement de la force mentale.

Les enfants deviennent plus calmes, peuvent mieux se concentrer et sont plus amicaux avec eux-mêmes et les autres. Ils développent la confiance en eux et une bonne sensation corporelle.

M.B.S.R

Programme animé par Maria Romero
Thérapeute en Relation d’Aide psychologie et instructrice MBSR et MBCL formée auprès de l’Université Libre de Bruxelles avec les fondateurs, Erik Van den Brink et Frits Koster. 

Le programme MBSR se déroule en 8 séances de 2h30 chacune et d’une journée d’approfondissement de 7h. Il comprend :

  • des méditations guidées,
  • des mouvements doux en pleine conscience,
  • des apports théoriques,
  • des périodes de réflexion et d’échanges à deux et en groupe,
  • des exercices à intégrer dans sa vie quotidienne.

Ce programme comprend aussi une pratique à domicile de 45 minutes par jour et suppose, pour en bénéficier pleinement, une réelle implication.

Tous les mardis de 18h à 20h30 du 27 octobre au 15 décembre 2020 + journée d’approfondissement le 06 décembre.

Tarif : CHF 640.- 
Inscription validée après entretien téléphonique individuel.
M.B.S.R
MBSR

M.B.S.R

27 Oct 2020

 • 

18:00
Le programme a pour but de développer une qualité d’attention particulière au moment présent, grâce à des exercices simples à la portée de tous.

Le programme MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) se centre sur la pratique de méditation de pleine conscience (ou mindfulness). Il a pour but de développer une qualité d’attention particulière au moment présent, grâce à des exercices simples à la portée de tous.
Créé par Jon Kabat-Zinn (USA), ce programme est validé par de très nombreuses études scientifiques qui témoignent de ses bénéfices importants dans diverses affections médicales, somatiques ou psychiques telles que stress, anxiété, problèmes dermatologiques, troubles de l’humeur, troubles cardiaques, douleurs chroniques et troubles respiratoires…

CHF 640.-

Thai Massage Training- 50 hours

Training offered by Paulina Maliniak:
Yoga teacher and Certified Thai Massage therapist trainer

THAI MASSAGE COURSE

Learn the ancient healing art and gain essential skills, techniques & knowledge ro support another person’s wellbeing and health.

50 hours divided in 3 weekends (November 7-8th, 14-15th and 28-29th).

The group is reduced to 6 people. You will learn to:

• offer full thai massage session in supine, prone, side and sitting position.
• feel and listen, connect with your intuition to offer the treatment that suits best the receiver.
• use your body weight in a healthy and appropiate way to avoid discomforts and unnecessary efforts.
• help people to rediscover the sensation of lightness, wellbeing and vitality in their bodies.

Tarif : CHF 990- / Early bird CHF 890- (until Oct. 16th)

Thaï Massage Training
Thaï Massage Training

Thaï Massage Training

7 Nov 2020

 • 

9:00
In this 50-hours course, you will learn with Paulina how to practice Thaï massage.

THAI MASSAGE COURSE

50 hours divided in 3 weekends

(November 7-8th, 14-15th and 28-29th)

Learn the ancient healing art
Gain essential skills, techniques and knowledge
Support another person’s wellbeing and health

THIS COURSE IS FOR YOU IF:

• You are a physiotherapist, osteopath or bodyworker and you would like to discover thai massage, expand your knowledge to complement your therapies.
• You are a yoga teacher and you want to develop the quality of touch and learn more about the human body.
• If you never offered massage, but you really want to know this magnificent work. Welcome!

METHODOLOGY

• The group is reduced only to 6 people, so the teaching is very individualized and the quality of it guaranteed.
• In each class we learn a new sequence of stretching and movements, corresponding to a different part of the body.
• It is important to learn a sequence and integrate the basics, but also develop your ability to feel and listen mindfully to the other person.
• We will put a special focus on the quality of touch, alignment of your spine, fluid transitions and how to use your body weight without effort.
• Each morning starts with preparatory exercises, yoga postures, breathing exercises, dance or self-massage techniques, to prepare you to offer massage with more awareness and comfort.

WHAT VALUE DOES THIS COURSE HAVE?

• You will be able to offer full thai massage session in supine, prone, side and sitting position.
• You will develop ability to feel and listen, connect with your intuition to offer the treatment that suits best the receiver.
• You will learn how to use your body weight in a healthy and appropiate way to avoid discomforts and unnecessary efforts.
• You will help people to rediscover the sensation of lightness, wellbeing and vitality in their bodies.

Holistic Nutrition E-Workshops (Zoom)

Workshops offered by Andrea Barrios :
Holistic Nutrition Coach at SoHappy

Saturdays from 3pm to 4.30pm

Price: CHF 50.-

Each month, a holistic nutrition workshop dedicated to your health, on a specific topic about nutrition, sleep, exercise… Workshops are held in small groups and are highly interactive.
12 steps towards better health
Love your Body!

12 stepts towards better health

14 Nov 2020

 • 

15:00
Sometimes we think that being healthy is complicated and requires lots of time and effort. It is not! 12 steps and tips to achieve your health goals!

Sometimes we think that being healthy is complicated and requires lots of time and effort. It is not!
With these 12 steps and tips to achieve them you can be a healthier person in an easy and fun way!

E-ateliers Harmonisation d'espace & Feng-shui (Zoom)

E-ateliers proposés par Mélusine Silva:
Coach en Harmonisation d’espace

Les jeudis de 20h à 21h30

Prix: CHF 60.-

Harmonisation d’espace: Nettoyer la mémoire des murs
Harmonisation d’espace

Harmonisation d'espace : Nettoyer la mémoire des murs

10 Déc 2020

 • 

20:00
Comprendre l’importance du rangement, du classement, du ménage avec des techniques simples & faciles pour plus de tranquillité au quotidien.

Cet e-atelier découverte en visio permet de comprendre l’importance du rangement, du classement, du ménage avec des techniques simples & faciles pour plus de tranquillité au quotidien. Ainsi que l’utilité des Pierres, Cristaux, Encens et Sels pour nettoyer ses intérieurs et se sentir serein chez soi.

CHF 60.-
Harmonisation d’Espace: Analyser son plan en Feng-Shui
Harmonisation d’espace

Harmonisation d'Espace: Analyser son plan en Feng-Shui

3 Déc 2020

 • 

20:00
Le cycle des éléments – les zones de la maison qui correspondent aux différents domaines de notre vie (carrière – famille – finances – projets etc…) et comment les activer.

Cet e-atelier découverte en visio permettra de découvrir le cycle des éléments – les zones de la maison qui correspondent aux différents domaines de notre vie (carrière – famille – finances – projets etc…) et comment les activer. Il s’agira de découvrir comment décoder le plan de votre habitat.

CHF 60.-
Harmonisation d’Espace : La Géobiologie en lien avec le Feng-Shui
Harmonisation d’espace

Harmonisation d'Espace : La Géobiologie en lien avec le Feng-Shui

26 Nov 2020

 • 

20:00
Découvrir les effets souterrains qui pompent votre vitalité, les effets des ondes électromagnétiques-magnétiques qui sont très néfastes pour la santé et le repos. Apprendre à se protéger et éviter de se saboter.

Participer à l’un ou l’ensemble de nos 5 e-ateliers afin de découvrir ou redécouvrir comment améliorer votre bien-être dans vos intérieurs. Les ateliers peuvent être pris dans n’importe quel ordre.  

Cet e-atelier découverte permettra de découvrir les effets sous-terrain qui pompent votre vitalité, les effets des ondes électromagnétiques-magnétiques qui sont très néfastes pour notre santé et notre repos. Vous découvrirez comment se protéger et éviter de se saboter.

CHF 60.-
Harmonisation d’Espace : Les couleurs qui me font du bien
Harmonisation d’espace

Harmonisation d'Espace : Les couleurs qui me font du bien

25 Août 2020

 • 

20:30
Cet atelier découverte en visio permet de découvrir les couleurs/formes/matières/les meilleures emplacements du mobilier qui vous dynamisent, vous cal

Cet e-atelier découverte en visio permet de découvrir les couleurs/formes/matières/les meilleures emplacements du mobilier qui vous dynamisent, vous calment, vous contrôlent dans votre décoration et comment les utiliser pour améliorer votre Bien-Etre chez vous.

CHF 60.-

Ateliers Lunaires

Ateliers proposés par Caroline Schwendimann:
Coach féminité chez SoHappy

Les samedis matins

Prix: de CHF 30 à CHF 50.-

Des ateliers pratiques pour vous reconnecter à votre féminité au travers du cycle lunaire.

Vivre l’énergie lunaire par la méditation active
Atelier lunaire

Vivre l'énergie lunaire par la méditation active

14 Nov 2020

 • 

10:30
Familiarisez vous avec les phases lunaires afin d’harmoniser votre cycle et de vous connecter à votre énergie féminine.

Dans cet atelier je vous propose une méditation active pour vivre et ressentir les 4 phases de la femme lunaire. Je vous invite à vous connecter à la lune et de dialoguer avec elle, ainsi qu’à votre essence féminine circulaire et créative. Laissez vous porter par cette énergie.
Cette méditation est très active, tout en laissant reposer votre mental en fonction de votre besoin vous pouvez vous laisser porter et laisser aller votre corps à bouger à danser, ou rester immobile si vous préférez.
Pour d’avantage stimuler vos sens je vous propose de la musique énergétique en lien avec les 4 phases de la lune.
Il se peut que de fortes émotions ressortent pendant cette séance. Vous êtes dans un endroit sécurisé et ce sera un bon nettoyage, mais chaque participant à le choix de stopper le processus s’il est trop fort pour lui, ou de laisser sortir l’émotion.
Il se peut aussi que ce soit une séance de légèreté et de bien-être.
Les hommes qui désirent se connecter à leur anima (énergie féminine chez l’homme) sont les bienvenus.
L’énergie de la lune est bénéfique pour tout le monde, elle représente l’intimité, c’est un moment privilégié avec vous-même.
Il est conseillé de mettre des habits confortables.

Comprendre les 4 phases du cycle lunaire et hormonal
Atelier lunaire

Comprendre les 4 phases du cycle lunaire et hormonal

7 Nov 2020

 • 

10:00
Familiarisez vous avec les phases lunaires afin d’harmoniser votre cycle et de vous connecter à votre énergie féminine.

Il y a une corrélation très étroite entre les phases de la lune et celle de votre cycle hormonal. Se familiariser avec permet d’harmoniser votre cycle et de vous connecter à votre énergie féminine.

Beaucoup de femme vivent mal les périodes des règles, pourtant le corps humain est bien fait et pour être en harmonie avec cette énergie féminine, il est important de respecter ses cycles et leur énergie.
Dans la vie actuelle la plupart des femmes se sont déconnectées de leur ressenti, c’est pour cela qu’apprendre à connaître son propre corps peut grandement aider à se connecter à son essence féminine. Si nous prenions le temps de nous écouter et de suivre nos envies instinctivement, nous serions naturellement en harmonie avec les phases de notre cycle, même sans connaître leur fonctionnement.
L’énergie féminine est circulaire et son cycle dure 28 jours comme celui de la lune.

Dans cet atelier je vous expliquerais en détail les 4 phases du cycle ainsi que comment bien les vivres en allant dans le sens de votre corps.
Même un utérus qui a été enlevé garde son empreinte énergétique et la femme en question peut se connecter à lui quand elle le désire.
Les femmes ménopausées peuvent également vivre leur cycle en ce connectant à l’énergie de la lune.

Cet atelier est ouvert à toutes les femmes qui désirent mieux connaître leur corps, et aux hommes curieux de mieux connaitre le fonctionnement du corps des femmes pour mieux les comprendre.

Voyage sonore aux sons et vibrations des Bols Chantants Planétaires

Ateliers animés par Isabelle Abad Fedrigucci
Praticienne en Bols Chantants Planétaires, membre de l’association romande des praticiens. Isabelle est également enseignante de mouvement et de Pilates selon les dernières connaissances sur l’anatomie myofasciale.

Première partie : Pilates Sonore (en mouvement)

Deuxième partie : Méditation Sonore (confortablement assis ou allongé)

Tous les Vendredis de 11h00 à 13h30 à partir du 18 septembre

Tarif : CHF 50.- Réserver
Les deux parties peuvent également être suivies indépendamment sous forme de cours collectifs.

Ateliers Coaching Familial

Ateliers Coaching animés par Louise Faure et Mathilde Roch :
Coach famille et coach confiance en soi chez SoHappy

Les lundis de 18h30 à 20h
Tarif : CHF 50.-

SoHappy vous propose des ateliers dédiés au bien-être et à l’épanouissement des familles, afin de nourrir la relation avec vos proches tout en vous accordant le droit de lâcher-prise, et d’être ensemble juste pour le plaisir.

Action for Happiness Course

Une fois par an, SoHappy propose à titre bénévole la formation de la fondation Action for Happiness parrainée par le Dalaï Lama.

Les 8 ateliers de 2 heures sont donnés en soirée de 18h30 à 20h30, sur 8 semaines consécutives (dates à venir).

Donation conseillée à la fondation Action for Happiness = chf120

Nombre maximum de participants = 25. Si vous êtes intéressé, n’hésitez pas à nous contacter pour être sur la liste des pré-inscriptions.

Événements et Ateliers passés

Coaching familial : Passer des vacances zen en famille
Coaching familial

Coaching familial : Vivre une rentrée Zen en famille

Happiness Coaching: Être heureux, est-ce que cela s’apprend?
Happiness Coaching

Happiness Coaching : Être heureux, est-ce que cela s'apprend ?

Harmonisation d’Espace : Les Fondements du Feng-Shui
Harmonisation d’espace

Harmonisation d'Espace : Les Fondements du Feng-Shui

Présence à Soi
Présence à Soi

Présence à Soi

Happiness Coaching : Comment faire des choix plus heureux ?
Happiness Coaching 2

Happiness Coaching : Comment faire des choix plus heureux ?

Love Coaching : Et si vous commenciez une magnifique histoire d’amour ?
Love coaching

Love Coaching : Et si vous commenciez une magnifique histoire d'amour ?

Les 5 tibétains
Les 5 tibétains

Les 5 tibétains

e-atelier BilinguaSing été

E-atelier BilinguaSing: Spécial Vacances d'été (0-8ans )

Atelier Weekend Heal your life
Transformez votre vie

Atelier Weekend Heal your life

Huiles essentielles
Huiles essentielles

Atelier huiles essentielles

Action for Happiness
Action for Happiness Course

Action for Happiness

Le mouvement de l’élément TERRE
Danse intuitive

Le mouvement de l’élément TERRE

Le mouvement de l’élément BOIS
Danse intuitive

Le mouvement de l’élément BOIS

Pilates, Fascia et Bols Chantants
Bols chantants planétaires

Pilates, Fascia et Bols Chantants

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