Les cours de Yoga et de Pilates visent à apporter un bien-être physique, émotionnel et mental à travers notamment la pratique d’un ensemble de postures et d’exercices de respiration.
Leur pratique régulière apporte de nombreux bienfaits tels que le renforcement et l’assouplissement musculaire, le soulagement des tensions ainsi qu’une meilleure gestion du stress.
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