Les cours de Yoga et de Pilates visent à apporter un bien-être physique, émotionnel et mental à travers notamment la pratique d’un ensemble de postures et d’exercices de respiration.
Leur pratique régulière apporte de nombreux bienfaits tels que le renforcement et l’assouplissement musculaire, le soulagement des tensions ainsi qu’une meilleure gestion du stress.
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Les cours de yoga
Si le yoga est réputé être une pratique d’assouplissement et de bien-être, c’est aussi et surtout une véritable philosophie de vie qui mêle bienveillance, sérénité, humilité, amélioration de soi et développement personnel.
Lors des cours de yoga que nous vous proposons, vous travaillerez sur votre bien-être grâce à diverses postures et exercices de respiration qui permettront de préserver votre tonus physique mais aussi votre sérénité mentale (amélioration de la gestion du stress et du sommeil), tout en vous éveillant à cette philosophie que nous nous appliquons à transmettre dans chacune de nos séances.
Passionnés de yoga, nous avons à cœur de vous proposer un large choix de yogas différents pour répondre à vos envies et vos attentes :
- Le Hatha yoga : le yoga “classique”, le plus pratiqué
- Le Sophro yoga : le yoga du lâcher-prise, un yoga très doux
- Le Vinyasa yoga : le yoga dansant et dynamique
- Le Yin yoga : le yoga apaisant, au rythme lent
Venez perfectionner votre pratique du yoga ! Notre offre d’essai vous permettra de tester un cours de yoga collectif en toute liberté.
Les cours de pilates
Le pilates est une discipline de renforcement musculaire qui permet notamment de diminuer les tensions physiques au niveau du dos et du cou.
Chaque cours de pilates est une véritable opportunité de travailler et de renforcer ses muscles profonds pour rééquilibrer sa posture, se tonifier et améliorer sa mobilité, tout en préservant son bien-être.
Nous proposons 3 cours de pilates différents avec 3 professeurs spécialisés :
- Le Mat pilates : le pilates des fondamentaux, qui se pratique au sol
- Le pilates fascias : le pilates des mouvements et de l’intuition, qui se pratique debout et au sol
- Le pilates sonore : le pilates des bols chantants qui se pratique au sol
Comme pour le yoga, nos cours de pilates sont accessibles à tous publics, quelque soit votre niveau et votre état de forme physique ou de votre santé. Les exercices les plus exigeants peuvent en effet être adaptés.
Il ne vous reste plus qu’à choisir votre cours de pilates et à vous lancer grâce à notre offre d’essai valable sur un cours.