Ateliers

les soirs et weekends.

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  • Keep Calm, Ateliers coaching

    Boostez votre confiance en vous

    Animé par Barbara Reibel, Coach de vie – le 18 mai

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  • Ateliers Bols chantants

    Animés par Fabienne, le samedi 18 mai

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  • Ateliers Tao & Yin Yoga

    Animés par Stéfani Pacifico

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  • Massage Bébé

    Vous apprendrez à masser votre bébé sur les différentes parties du corps.
    Animé par Nathalie Sinagra
    1 atelier -15-29 avril et 06-13 mai

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  • “Transformez votre Vie, Heal your Life”, Atelier coaching

    Méthode Louise Hay, pionnière du développement personnel

    Animé par Naima Zerouali – le 13 & 14 avril

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  • M.B.S.R. Réduction du stress basée sur la pleine conscience

    Animé par Françoise Stueckelberger

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    Mindfulness background
  • Yoga & Huiles Essentielles

    Comment elles peuvent aider dans votre chemin vers la santé et le bonheur.
    Animé par Jade B, professeur de Yoga.
    3 ateliers à découvrir !

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KEEP CALM – Ateliers coaching

animés les samedis par Barbara Reibel, Coach de vie, auteure et blogueuse

Prix: 50.-

22 juin – 14h00 à 16h30: C’est l’été : désencombrez !

Samedi 22 juin – C’est l’été : désencombrez !
– Rangez votre intérieur
– Simplifiez votre vie
– Revoyez vos priorités

Samedi 18 mai – Boostez votre confiance en vous
– Stop aux doutes !
– Menez à bien tous vos projets
– Reprenez votre vie en main

Un atelier pour quoi faire ?

L’intérêt d’un atelier coaching, c’est :
– de valider par une professionnelle ce qui circule sur le net, ce qu’affirme votre magazine préféré ou ce que vous disent vos ami(e)s.
– de vous entraîner grâce à des exercices adaptés qui vous permettront d’amorcer le changement et de le poursuivre chez vous.
– d’échanger dans un climat de confiance et de bienveillance.

Coach feel good, Barbara est blogueuse en développement personnel  avec www.en-1-mot.com (résumés de livres) et www.thehappiness-factory.com (cours d’auto-coaching). Elle est aussi l’auteure d’un livre d’auto-coaching The happiness factory – 1 mois de challenge pour réenchanter ma vie  (éd. Hugo, mai 2018) et de chroniques qui racontent sa vie de digital mother agitée et écolo-responsable Les 52 Nuances de vie – Saison 1 à 4 (amazon, 2015-2018).

On parle d’elle:
Zoom sur « The happiness factory » 
Blog Bloom’r
Ses livres sur Amazon

Bols chantants

animé par Fabienne Duffour, Bienetresonores

18 mai 2019

Entourés de bols aux sons extraordinaires, guidés par une praticienne attentive, vous plongez dans un cocon de vibrations et découvrez des sensations uniques.

Retrouvez calme et sérénité, lors d »un voyage intime et intérieur.

10h-11h.
FR: Relaxation « Bols mystères », allongés, vous ne voyez pas les bols mais leur chant transporte votre esprit.
25.- chf

11h-12h15.
FR: Yoga doux avec Sari, un rafraichissement profond pour corps & esprit.
30.- chf

12h15-13h20.
FR: Relaxation Parents-enfants. Allongés, profitez d’un moment de détente en famille et partagez cet enchantement. Invitez vos enfants à exprimer leur ressenti.
20.- chf adultes, 10.- chf enfants

image Bols chantants tibetains
logo Yin Yang Tao

le Tao:
Philosophie chinoise devenue un outil pertinent dans le monde contemporain, en alliant efficacité pragmatique et bienveillance pour aborder toute situation. Tao signifie le chemin, la voie, et par extension, désigne à la fois le principe et l’objet de toute quête. Voici un article qui vous en apprendra plus.

Ateliers Tao & Yin Yoga

Tao, cette voie spirituelle qui répond avec simplicité et modernité à nos aspirations existentielles.

animés par Stéfani Pacifico

Atelier (3h) = 70.-
Yoga Tao Yin (1h30)= 25.-
Atelier + Yoga = 85.-
-10% par personne parrainée

Tao Yin Yoga:
le Yin yoga est adapté à tous. Il stimule les énergies du corps et leurs flux à travers tous les méridiens du corps. Les postures sont réalisées au sol et on peut s’aider d’accessoires (blocs, couvertures, sangles, coussins…). C’est une pratique du yoga extrêmement douce, développant la flexibilité, la résistance et la souplesse et instaurant l’harmonie entre corps et esprit.

Chaque cours se centre sur le thème de l’atelier précédent mais peut être suivi indépendamment.

• Samedi 25 Mai 2019

14H à 17H: Atelier Tao féminin- « Introduction à l’Oeuf de Yoni »
Atelier féminin d’initiation au travail d’alchimie des émotions afin de développer une ouverture, une plénitude et une douceur au niveau physique , émotionnel et spirituel .
Phases alternées de danse, de repos , d’étirements et de méditations énergétiques qui délient, transforment et réveillent les sources pétillantes féminines, couronnées d’une introduction aux pratiques de l’Oeuf de Jade (Oeuf de Yoni).

18h-19h30: Tao Yin Yoga

• Samedi 29 juin 2019

14H à 17H: Atelier Tao – Thème « Le Feu du Coeur »
En Été, l’énergie cosmique est au maximum de sa nature YANG, c’est l’achèvement de la croissance et l’épanouissement . Notre atelier sera axé sur l’énergie reliée à l’élément FEU et à l’organe du coeur, creuset alchimique de toutes nos émotions et sentiments.

18h-19h30: Tao Yin Yoga

Yoga du Rire

animé par Anne-Marie Moreira, Sophrologue

31 mai 2019 – 19h15

Durée de la séance : 1h
Tarif : 25 CHF

Le Yoga du Rire est une approche simple et accessible à tous, reposant sur deux principes :

  • Notre corps ne fait pas la différence entre un rire authentique et un rire simulé.
  • Le mouvement crée l’émotion.

Pourquoi le terme Yoga ? :

Durant la pratique, nous favorisons les respirations profondes « Prana ».
Le mot Yoga signifie « Union », connecter en sanskrit et c’est ce que nous faisons lors du Yoga du Rire, se connecter les uns aux autres.

Les bénéfices du rire sur la santé sont scientifiquement prouvés et nombreux :

  • Le rire réduit le niveau d’hormones de stress tels que le cortisol et l’adrénaline.
  • Réduit les risques de maladies cardiovasculaires et l’hypertension. Le rire améliore la circulation sanguine et augmente l’apport en oxygène.
  • Renforce le système immunitaire, il permet d’augmenter les niveaux d’immunoglobuline qui aident à combattre les infections et augmentent le nombre de cellules tueuses naturelles (cellules NK).
  • Contribue à réduire l’intensité des douleurs grâce à la libération d’endorphine.
  • Masse le système digestif.

“Massage Bébé”

Atelier coaching

animé par Nathalie Sinagra

le 15, 29 avril & le 06,13 mai 2019

Prix: 160 chf

Lors de ce cours, vous apprendrez à masser votre bébé sur les différentes parties du corps, par un toucher sain et nourrissant, respectueux de votre bébé.

Vous serez encouragés à détecter les signes que vous envoie votre bébé, à les comprendre, à les accepter et à agir en fonction de ces observations.

Vous apprendrez les mouvements de massage qui favorisent la détente, soulagent les maux courants du nourrisson et renforcent le lien d’attachement, le tout dans une ambiance douce et bienveillante.

-Groupe de 6 bébés max. De 0 à 9 mois.

-Huile de massage bio et polycopié fournis.

-Amener un linge pour le bébé.

“Transformez votre Vie, Heal your Life”, Atelier coaching

Méthode Louise Hay

animé par Naima Zerouali

Après le succès du weekend mi avril, nouvelles dates à venir.

Prix: 380.-

L’atelier “Transformez votre vie, Heal your Life” a été donné à des milliers de personnes dans le monde,  suivant la méthodologie développée par Louise Hay. C’est un programme puissant grâce auquel vous changerez rapidement votre manière de penser, de ressentir et de vous comporter.

Des exercices simples vous permettent de sortir du monde du blâme en choisissant de créer la paix, l’harmonie et l’équilibre. Vous allez découvrir les croyances qui limitent votre pouvoir d’agir dans différents domaines de la vie et apprendre comment transformer les pensées bloquantes, pour pouvoir réellement créer la vie que vous souhaitez et que vous méritez.

Naima est formatrice certifiée «Heal Your Life» par Louise Hay. Elle est également coach diplômée en approche centrée sur la solution, praticienne certifiée en PNL (Programmation Neuro Linguistique) et praticienne en approche Neuro-cognitivo comportementale. Passionnée par la dynamique humaine en termes de pensées, d’émotions et de comportements, au niveau individuel et au niveau du système, ses interventions visent un bien-être durable.

Heal your life Transformez votre vie

M.B.S.R.

Réduction du stress basée sur la pleine conscience

animé par Françoise Stueckelberger

Session Février-Avril terminée, nous contacter pour le prochain groupe.

La MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) ou « Réduction du stress basée sur la pleine conscience » est le nom donné par Jon Kabat-Zinn au programme qu’il développe depuis 1979.

Conçue initialement pour réduire le stress dû à la maladie, aux douleurs chroniques, aux traitements pénibles, cette méthode a amélioré de la qualité de vie de nombreux patients. Plus de 17 000 personnes ont depuis suivi ce programme d’éducation au « prendre soin de soi ». Plus de 5000 médecins et d’innombrables professionnels du soin de par le monde s’y réfèrent dans leur travail quotidien.

grâce au MBSR, apprenez comment vous connecter à vos ressources internes et votre capacité naturelle à tendre vers une meilleure santé, libre de toute anxiété, l’esprit paisible. Autant d’aptitudes que personne ne peut développer à votre place.

Pour vous guider dans l’élaboration du lien avec cette sagesse interne, Jon Kabat- Zinn est allé puiser dans les pratiques méditatives ancestrales.

Mindfulness background
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