Ateliers

les soirs et weekends.

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Yoga & Huiles essentielles

animé par Jade B.

Voir le calendrier plus haut pour les spécificités de chaque séance

Une matinée pour prendre SOIN de vous:

Dès 9h : 1h de Yoga Hatha, accessible à tous. Tapis et accessoires disponibles sur place.

Dès 10h : 1h d’atelier pour vous guider sur l’utilisation des Huiles Essentielles dans votre vie quotidienne, de la régulation des émotions à la suppression des produits chimiques dans votre maison.
Vous fabriquerez à chaque atelier un objet utilisant les huiles essentielles à emporter à la maison. Par exemple un brumisateur, déodorant, produit d’entretien ménager, etc.

Yoga Hatha Huiles Essentielles Atelier Samedi

Prise de parole en public
samedi 14 sept. 2019 / 14:00 – 17:00

animé par Vanessa Krivaja

Prise de parole en public

Grâce à cet atelier, vous découvrirez des méthodes pour travailler votre expression orale et assurer vos présentations professionnelles ou personnelles.

Comment ? En utilisant des techniques d’improvisation théâtrale mélangées à des outils de coaching professionnel, vous pourrez réveiller l’orateur qui sommeille en vous et apprendre à vous exprimer sereinement.

Tarif : 90 CHF / personne pour 3 heures d’atelier

Nombre de personnes : minimum 6 et maximum 14

Prise de parole en public

Ateliers Yoga Discovery

animés par Saiman, Instructeur de Yoga et danseur contemporain

Dimanche 18h – 20h

Tarif : 50 CHF

Ateliers hebdomadaires de 2 heures accessibles à tous niveaux.

Cette pratique de découverte et d’approfondissement vise à la redécouverte totale de son corps. Saiman vous guide durant ces ateliers à travers les Mantras, le pranayama, s’accompagnant de la musique et la voix. Il utilise aussi les huiles essentielles et encens.

Pratiquer le Yoga régulièrement peut vous aider à vous sentir mieux dans votre vie.

Voici quelques exemples des nombreux bienfaits du Yoga :

  • aide à réduire votre stress et à vivre plus sereinement
  • améliore votre respiration et votre souffle
  • vous donne confiance en vous
  • aide à être plus présente à vous-même et au monde
  • améliore votre concentration
  • renforce votre corps et améliore votre souplesse
Yoga initiation decouverte discovery beginner for all pour tous

ThetaHealing® 

vendredi 08 nov. 2019 au dimanche 10 nov. 2019

Instructeur officiel: Philippe Reynaud

 

Le Cours ThetaHealing® – ADN Base est un cours complet et transformateur, permettant de dominer toutes les bases de la technique ThetaHealing. Enseignement d’outils puissants de développement personnel qui vous amène à vivre votre vie sur la base d´un nouveau paradigme.

Vous apprendrez à synchroniser vos ondes cérébrales avec la fréquence Thêta, à identifier les croyances limitantes qui bloquent vos manifestations, et à promouvoir le bien-être de manière rapide, simple et efficace. Ces outils en main, vous serez prêt à créer la paix, l´abondance et l´amour très facilement dans votre vie.

Vous recevrez un certificat officiel international de Pratiquant de la Technique ThetaHealing® reconnu dans plus de 40 pays.

Il n´y a aucun prérequis pour ce cours

Tarif : 650 CHF

Inclus dans ce cours:

  • Livre ThetaHealing écrit par Vianna Stibal , fondatrice de la méthode
  • Manuel du cours
  • Certificat International venant du ThetaHealing Institute of Knowledge®, USA
  • Registre sur le site internet officiel thetahealingfrench.com
  • Groupe de Pratiquants Actifs sur WhatsApp pour éliminer tous les doutes après le cours et au long de vos études
Photo TH

M.B.S.R.

Réduction du stress basée sur la pleine conscience

Sessions animées par Françoise Stueckelberger

Mardi 18h30 – 20h30
29 octobre ; 5, 12, 19, 26 novembre ; 3, 10, 17 décembre
Samedi 9h – 18h le 7 décembre

Tarif: 650 CHF (documents et audios compris)

La MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) ou « Réduction du stress basée sur la pleine conscience » est le nom donné par Jon Kabat-Zinn au programme qu’il développe depuis 1979.

Conçue initialement pour réduire le stress dû à la maladie, aux douleurs chroniques, aux traitements pénibles, cette méthode a amélioré de la qualité de vie de nombreux patients. Plus de 17 000 personnes ont depuis suivi ce programme d’éducation au « prendre soin de soi ». Plus de 5000 médecins et d’innombrables professionnels du soin de par le monde s’y réfèrent dans leur travail quotidien.

Grâce au MBSR, apprenez comment vous connecter à vos ressources internes et votre capacité naturelle à tendre vers une meilleure santé, libre de toute anxiété, l’esprit paisible. Autant d’aptitudes que personne ne peut développer à votre place.

Pour vous guider dans l’élaboration du lien avec cette sagesse interne, Jon Kabat- Zinn est allé puiser dans les pratiques méditatives ancestrales.

Mindfulness background

“Transformez votre Vie, Heal your Life”, Atelier coaching

Méthode Louise Hay

animé par Naima Zerouali

Après le succès du weekend mi avril, nouvelles dates à venir.

Prix: 380.-

L’atelier “Transformez votre vie, Heal your Life” a été donné à des milliers de personnes dans le monde,  suivant la méthodologie développée par Louise Hay. C’est un programme puissant grâce auquel vous changerez rapidement votre manière de penser, de ressentir et de vous comporter.

Des exercices simples vous permettent de sortir du monde du blâme en choisissant de créer la paix, l’harmonie et l’équilibre. Vous allez découvrir les croyances qui limitent votre pouvoir d’agir dans différents domaines de la vie et apprendre comment transformer les pensées bloquantes, pour pouvoir réellement créer la vie que vous souhaitez et que vous méritez.

Naima est formatrice certifiée «Heal Your Life» par Louise Hay. Elle est également coach diplômée en approche centrée sur la solution, praticienne certifiée en PNL (Programmation Neuro Linguistique) et praticienne en approche Neuro-cognitivo comportementale. Passionnée par la dynamique humaine en termes de pensées, d’émotions et de comportements, au niveau individuel et au niveau du système, ses interventions visent un bien-être durable.

Heal your life Transformez votre vie

Ateliers « 5 éléments »

animés par Nathalie et Stéphanie

De la médecine traditionnelle chinoise à la danse contemporaine,
recherche sur le corps, le mouvement et la danse, voyage à travers les éléments.

Horaires et tarifs, consulter les organisatrices: site ou email

L’association EAU TERRE FEU, active en Italie, Suisse et France, a comme objectif le développement et la diffusion du travail corporel et de la danse, comme forme de recherche et d’exploration des mouvements internes et universels.

Consultez leur site pour plus de détails, ou contactez les organisatrices par email.

21/09/2019 TRANSMISSION DU CORPS, le mouvement de l’élément MÉTAL

24/11/2019 ESSENCE DU CORPS, le mouvement de l’élément EAU

28/03/2020 ÉVEIL DU CORPS, le mouvement de l’élément BOIS

16/05/2020 TERRE DU CORPS, le mouvement de l’élément TERRE

EAU TERRE FEU médecine chinoise corps mouvement danse

“Massage Bébé”

Atelier interactif

animé par Nathalie Sinagra

Nouvelle session à venir; nous consulter
Session avril/mai terminée

Prix: 160 chf pour 4 séances

Lors de ce cours, vous apprendrez à masser votre bébé sur les différentes parties du corps, par un toucher sain et nourrissant, respectueux de votre bébé.

Vous serez encouragés à détecter les signes que vous envoie votre bébé, à les comprendre, à les accepter et à agir en fonction de ces observations.

Vous apprendrez les mouvements de massage qui favorisent la détente, soulagent les maux courants du nourrisson et renforcent le lien d’attachement, le tout dans une ambiance douce et bienveillante.

-Groupe de 6 bébés max. De 0 à 9 mois.

-Huile de massage bio et polycopié fournis.

-Amener un linge pour le bébé.

Bols chantants

animé par Fabienne Duffour, Bienetresonores

Nouvelle session à venir; nous consulter

Entourés de bols aux sons extraordinaires, guidés par une praticienne attentive, vous plongez dans un cocon de vibrations et découvrez des sensations uniques.

Retrouvez calme et sérénité, lors d »un voyage intime et intérieur. 2 séances au choix:

Relaxation « Bols mystères », allongés, vous ne voyez pas les bols mais leur chant transporte votre esprit.

Yoga doux et exploratif au son des bols, un rafraichissement profond pour corps & esprit.

image Bols chantants tibetains

Yoga du Rire

animé par Anne-Marie Moreira, Sophrologue

Nouvelle date à venir

Durée de la séance : 1h
Tarif : 25 CHF

Le Yoga du Rire est une approche simple et accessible à tous, reposant sur deux principes :

  • Notre corps ne fait pas la différence entre un rire authentique et un rire simulé.
  • Le mouvement crée l’émotion.

Pourquoi le terme Yoga ? :

Durant la pratique, nous favorisons les respirations profondes « Prana ».
Le mot Yoga signifie « Union », connecter en sanskrit et c’est ce que nous faisons lors du Yoga du Rire, se connecter les uns aux autres.

Les bénéfices du rire sur la santé sont scientifiquement prouvés et nombreux :

  • Le rire réduit le niveau d’hormones de stress tels que le cortisol et l’adrénaline.
  • Réduit les risques de maladies cardiovasculaires et l’hypertension. Le rire améliore la circulation sanguine et augmente l’apport en oxygène.
  • Renforce le système immunitaire, il permet d’augmenter les niveaux d’immunoglobuline qui aident à combattre les infections et augmentent le nombre de cellules tueuses naturelles (cellules NK).
  • Contribue à réduire l’intensité des douleurs grâce à la libération d’endorphine.
  • Masse le système digestif.

KEEP CALM – Ateliers coaching

animés les samedis par Barbara Reibel, Coach de vie, auteure et blogueuse

Prix: 50.-

22 juin – 14h00 à 16h30: C’est l’été : désencombrez !

Samedi 22 juin – C’est l’été : désencombrez !
– Rangez votre intérieur
– Simplifiez votre vie
– Revoyez vos priorités

Samedi 18 mai – Boostez votre confiance en vous
– Stop aux doutes !
– Menez à bien tous vos projets
– Reprenez votre vie en main

Un atelier pour quoi faire ?

L’intérêt d’un atelier coaching, c’est :
– de valider par une professionnelle ce qui circule sur le net, ce qu’affirme votre magazine préféré ou ce que vous disent vos ami(e)s.
– de vous entraîner grâce à des exercices adaptés qui vous permettront d’amorcer le changement et de le poursuivre chez vous.
– d’échanger dans un climat de confiance et de bienveillance.

Coach feel good, Barbara est blogueuse en développement personnel  avec www.en-1-mot.com (résumés de livres) et www.thehappiness-factory.com (cours d’auto-coaching). Elle est aussi l’auteure d’un livre d’auto-coaching The happiness factory – 1 mois de challenge pour réenchanter ma vie  (éd. Hugo, mai 2018) et de chroniques qui racontent sa vie de digital mother agitée et écolo-responsable Les 52 Nuances de vie – Saison 1 à 4 (amazon, 2015-2018).

On parle d’elle:
Zoom sur « The happiness factory » 
Blog Bloom’r
Ses livres sur Amazon

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